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时间:35分钟

酒浸烤牛腩排

将您的牛腩牛排与我们的葡萄酒腌料搭配，享受一顿美味的大餐. 用红酒、酸橙汁、大蒜、洋葱和红糖来调出美味的味道.

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成分

1块牛腩牛排(约1-1/2至2磅)

盐和胡椒

1/3杯干红

1/4杯切碎的洋葱

两汤匙红糖

两汤匙低钠或普通酱油

一汤匙新鲜酸橙汁

一汤匙植物油

一茶匙半蒜末

快速的事实

35分钟

8份

140千卡热量

18 g蛋白质

烹饪

在小碗中混合腌料. Place beef steak and marinade in food-safe plastic bag; turn to coat. 将包装袋密封，放入冰箱腌制6小时或过夜, 把偶尔.
在小碗中混合腌料. Place beef steak and marinade in food-safe plastic bag; turn to coat. 将包装袋密封，放入冰箱腌制6小时或过夜, 把偶尔.
在小碗中混合腌料. Place beef steak and marinade in food-safe plastic bag; turn to coat. 将包装袋密封，放入冰箱腌制6小时或过夜, 把偶尔.
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在小碗中混合腌料. Place beef steak and marinade in food-safe plastic bag; turn to coat. 将包装袋密封，放入冰箱腌制6小时或过夜, 把偶尔.
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在小碗中混合腌料. Place beef steak and marinade in food-safe plastic bag; turn to coat. 将包装袋密封，放入冰箱腌制6小时或过夜, 把偶尔.
在小碗中混合腌料. Place beef steak and marinade in food-safe plastic bag; turn to coat. 将包装袋密封，放入冰箱腌制6小时或过夜, 把偶尔.
Remove steak from marinade; discard marinade. 将牛排放在网格上，盖上灰的煤. 烧烤, 覆盖, 在预热好的燃气烤架上用中火加热11至16分钟, 16到21分钟)，中等熟度(145°F)到中等熟度(160°F), 把偶尔.
Remove steak from marinade; discard marinade. 将牛排放在网格上，盖上灰的煤. 烧烤, 覆盖, 在预热好的燃气烤架上用中火加热11至16分钟, 16到21分钟)，中等熟度(145°F)到中等熟度(160°F), 把偶尔.
Remove steak from marinade; discard marinade. 将牛排放在网格上，盖上灰的煤. 烧烤, 覆盖, 在预热好的燃气烤架上用中火加热11至16分钟, 16到21分钟)，中等熟度(145°F)到中等熟度(160°F), 把偶尔.
Remove steak from marinade; discard marinade. 将牛排放在网格上，盖上灰的煤. 烧烤, 覆盖, 在预热好的燃气烤架上用中火加热11至16分钟, 16到21分钟)，中等熟度(145°F)到中等熟度(160°F), 把偶尔.
Remove steak from marinade; discard marinade. 将牛排放在网格上，盖上灰的煤. 烧烤, 覆盖, 在预热好的燃气烤架上用中火加热11至16分钟, 16到21分钟)，中等熟度(145°F)到中等熟度(160°F), 把偶尔.
Remove steak from marinade; discard marinade. 将牛排放在网格上，盖上灰的煤. 烧烤, 覆盖, 在预热好的燃气烤架上用中火加热11至16分钟, 16到21分钟)，中等熟度(145°F)到中等熟度(160°F), 把偶尔.
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把牛排横切成薄片. 根据需要加盐和胡椒调味.
把牛排横切成薄片. 根据需要加盐和胡椒调味.
把牛排横切成薄片. 根据需要加盐和胡椒调味.
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把牛排横切成薄片. 根据需要加盐和胡椒调味.
把牛排横切成薄片. 根据需要加盐和胡椒调味.
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把牛排横切成薄片. 根据需要加盐和胡椒调味.
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营养

服务公司规模	卡路里	总脂肪	胆固醇	总碳水化合物	蛋白质
8	140千卡	6g	50mg	2g	18g

* %每日摄入量告诉你一份食物中有多少营养素对你的每日摄入量有贡献饮食. 2,000 每天的卡路里用于一般营养建议. 2g饱和脂肪; 2克单不饱和脂肪; 碳水化合物; 纤维; 7.NE烟酸1mg; 0.维生素B6 4mg; 1mcg维生素B12; 1.2毫克铁; 20.4微克硒; 锌; 68.3毫克胆碱;

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